Comment faire du vélo sans frein

Les coureurs Velodrome abandonnent généralement les freins de leurs vélos pour rendre le vélo plus léger. Si votre vélo n'a pas de freins, ne faites pas l'erreur de pratiquer votre technique sur une rue de ville occupée ou sur une piste complète. Au lieu de cela, utilisez une piste de vélodrome quand elle est vide pour vous aider à apprendre les cordes en toute sécurité. La direction du vélo sera similaire à celle que vous avez l'habitude de faire, mais pédaler et s'arrêter sont un peu différent d'un vélo à roue libre typique.

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Étape 1

Réglez la hauteur de votre siège de sorte qu'au moins un pied puisse toucher le sol lorsque vous êtes assis sur la selle. Vous pourriez être en mesure d'augmenter votre siège un peu plus tard, mais pour l'instant vous voulez avoir accès à la terre. Si votre vélo est équipé de cages à pédales ou de pédales d'enclenchement, retournez la pédale de façon à utiliser le côté sans clip. Pendant que vous apprenez, vous ne voulez pas que vos pieds restent coincés dans les pédales.

Étape 2

Placez les pédales dans la position souhaitée en vous tenant debout à côté du vélo, en tirant légèrement sur le cadre pour soulever la roue arrière du sol, puis en appuyant sur la plus proche Pédalez vers l'avant à l'endroit désiré, en utilisant votre pied intérieur. Puis marchez sur le vélo et placez vos mains sur le guidon.

Étape 3

Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds sur les pédales et commencez à pédaler lentement. Lorsque vous voulez ralentir, pédalez plus lentement. La chaîne de votre vélo doit être en mouvement tout le temps, vous ne pouvez donc pas arrêter de pédaler comme vous le faites avec un vélo "freewheel" standard.

Étape 4

Entraînez-vous à «sauter», une méthode d'arrêt en soulevant votre corps de la selle, tout en déplaçant les pédales de manière à ce qu'elles soient toutes les deux horizontales par rapport au sol. Lorsque les pédales deviennent horizontales l'une par rapport à l'autre, tirez sur la pédale avant et appuyez sur la pédale avant, appelée «coup de pied», ce qui entraînera l'arrêt de la roue arrière. Après le premier saut, laissez les pédales avancer et revenir à la position horizontale, de sorte que vous puissiez effectuer un second saut. Selon votre vitesse, vous devrez peut-être le faire plusieurs fois pour ralentir suffisamment pour arrêter. Comme la chaîne d'un vélo à engrenage fixe doit toujours être en mouvement, faire reculer la chaîne entraînera un recul des roues.

Étape 5

Pratiquez le «dérapage», une autre méthode d'arrêt. Lorsque les pédales sont à l'horizontale, levez-vous et secouez le vélo d'un côté, ce qui fait déraper le pneu et ralentir le vélo. Laissez le vélo glisser aussi longtemps que vous le souhaitez, puis placez le pied inférieur pour arrêter le vélo. Cette méthode est plus difficile sur le vélo et peut être douloureuse sur vos genoux, alors utilisez-la seulement quand vous avez besoin de vous arrêter brusquement.

Avertissements

• Faire du vélo sans au moins un frein sur les voies publiques est dangereux et illégal dans de nombreuses villes et états.Portez toujours un casque de vélo lorsque vous faites du vélo et évitez de porter des vêtements amples ou des lacets non attachés qui pourraient se coincer dans votre chaîne de vélo.