Comment réconcilier une amitié brisée

La guérison d'une amitié brisée aide non seulement à guérir votre blessure, mais elle peut également améliorer votre qualité de vie. Une étude menée par l'Université de Californie, Los Angeles, rapporte que pour les femmes, le partage d'amitiés étroites peut réduire le stress et vous permettre de vivre une vie plus heureuse et plus saine. Mâle ou femelle, de vrais amis sont toujours présents pour partager à la fois votre joie et vos difficultés. En réconciliant une amitié, vous montrez une volonté de demander pardon et le désir d'être à nouveau présent pour toutes les joies et les difficultés de la vie.

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Étape 1

Admettez votre rôle dans la détérioration de l'amitié. S'excuser de ne pas être là pour lui en cas de besoin. Acceptez votre responsabilité pour le brisement, même si vous ne croyez pas que vous êtes seul responsable, dit Greg Baker, conseiller et auteur de "Fitly Spoken. "Il dit que vous devez vous concentrer sur la réparation de l'amitié, ne plaçant pas la faute ou la culpabilité.

Étape 2

Combattez pour votre amitié. Ne laissez pas les mots ou les actions blessantes entraver la relation que vous avez partagée avec votre ami. Les difficultés dans les amitiés peuvent se développer lorsque vous laissez les petites choses obstruer les aspects les plus importants. Les relations évoluent à mesure que les gens changent, mais vous devez être prêt à laisser place à la croissance. Parfois, vous devez faire des sacrifices personnels pour réparer ou maintenir une amitié, dit Baker. Il suggère: «Si vous ne pouvez pas sacrifier pour maintenir l'amitié, alors peut-être que ce n'était pas une véritable amitié pour commencer. "

Étape 3

Faire amende honorable. Initier l'opportunité de guérir la relation. Mettez votre orgueil de côté et approchez votre ami. Vous êtes le seul qui a le pouvoir d'agir sur votre désir de réparer l'amitié; n'attends pas qu'elle vienne à toi. Baker suggère que les relations restent souvent brisées parce que les deux amis refusent d'admettre la faute ou d'accepter la responsabilité.

Étape 4

Laissez le passé derrière vous. Une fois que vous avez accepté de travailler sur la réconciliation de l'amitié, ne vous rappelez pas les problèmes qui mènent à l'agitation dans l'amitié. Concentrez-vous sur votre relation maintenant. Utilisez vos erreurs passées pour vous guider dans la guérison de l'amitié - comme un outil pour vous aider à éviter tout conflit futur que vous pourriez rencontrer.

Étape 5

Travaillez pour récupérer le temps perdu. Faites ce que vous avez à faire pour faciliter les besoins de votre ami en récupérant l'amitié. Donnez-lui le temps de réévaluer la situation, si c'est ce qu'il demande. Laissez-lui l'espace pour déterminer son désir de travailler sur l'amitié, dit l'interniste Alex Lickerman. Il déclare: "Un véritable ami est toujours disposé à mettre votre bonheur avant votre amitié. "