Comment se débarrasser des graisses fossiles

La peau alvéolée, communément appelée cellulite, se développe lorsque la graisse appuie sur les tissus conjonctifs de la peau. La cellulite n'indique pas toujours une mauvaise alimentation ou un mode de vie malsain. Pour certaines personnes, les fossettes sont héréditaires. Bien que la cellulite ne vous fasse pas de mal, elle peut vous faire vous sentir gêné par votre apparence. Aucun remède n'existe pour la cellulite, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas améliorer l'apparence de votre peau. Crèmes anti-cellulite, l'exercice et une alimentation saine contribuent tous à rendre la peau fossette lisse et souple.

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Étape 1

Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon. Les antioxydants du saumon décomposent les cellules graisseuses dans la cellulite. Les acides gras oméga-3 réparent le tissu cutané et réduisent l'inflammation. D'autres aliments riches en oméga-3 comprennent les feuilles de salade, les épinards, le chou frisé, les noix et les choux de Bruxelles.

Étape 2

Grignotez les aliments qui contiennent de la vitamine B6, comme les graines de tournesol et les piments forts. La vitamine B6 répare le tissu conjonctif et atténue les ballonnements qui peuvent rendre les fossettes graisseuses plus visibles. La capsaïcine dans les piments forts peut également stimuler votre métabolisme pendant aussi longtemps que trois heures après les avoir mangés.

Étape 3

Buvez plusieurs grands verres d'eau chaque jour. L'eau renforce le collagène et aide à réduire l'apparence de la peau alvéolée. Il aide également votre corps à se débarrasser de l'excès de graisse.

Étape 4

Lisser la cellulite avec une brosse à poils naturels avant de se baigner pour exfolier la peau et lui permettre d'absorber plus facilement les crèmes lissantes.

Étape 5

Appliquez une crème anticellulite, qui peut resserrer temporairement la peau, deux fois par jour. Lisser sur la crème le matin après la douche. La plupart des crèmes commencent à s'user après six à huit heures, alors appliquez la deuxième couche à midi.

Étape 6

Massez la peau alvéolée tous les jours avec un exfoliant moulu ou une crème. La caféine resserre la peau et peut temporairement rendre la cellulite moins visible.

Étape 7

Faites de l'exercice pour tonifier vos muscles et masquer les paupières. Effectuer des exercices accroupis pour travailler les muscles de vos ischio-jambiers et les cuisses, où la cellulite apparaît souvent. Tenez un objet lourd avec les deux mains contre votre poitrine. Accroupissez-vous aussi loin que vous le pouvez, puis redressez-vous. Répétez cela jusqu'à 20 fois.

Étape 8

Effectuez des exercices d'étirement pour stimuler la circulation et réduire l'apparence de la cellulite. Allongez-vous sur le dos et étendez complètement vos jambes. Pliez une jambe et tirez votre genou jusqu'à votre poitrine. Maintenez la position pendant 20 secondes, puis répétez avec l'autre jambe. Répétez cet exercice trois fois par semaine.

Choses dont vous aurez besoin

• Brosse à poils naturels
• Crème anti-cellulite
• Exfoliant ou crème au café moulu
• Objet lourd

Conseils

• Spray autobronzant ou crème vous cachez la cellulite dans une pincée.Appliquez le produit sur tout votre corps pour que le bronzage soit naturel.