Table des matières:
- Vidéo du jour
- Et une enquête de
- Il ajoute: «À la base, les intimidateurs sont des narcissiques qui sont très sensibles à toute menace réelle ou imaginaire envers leur ego, alors ils se déchaînent pour combattre ce sentiment. "En effet, la recherche montre que les cybercriminels ont tendance à manquer de maîtrise de soi et d'empathie et se sentent supérieurs aux autres.
- "Les recherches montrent que les pensées génèrent des émotions qui, à leur tour, influencent les comportements", explique Hokemeyer. "Donc, quand vous lisez un commentaire désagréable pour la première fois, acceptez que vous allez avoir une forte réaction émotionnelle qui vous rendra insécurité et vulnérable. "
Nag. Savoir-tout-tout important. Frotter.
Vidéo du jour
Ce n'est que trois des noms de Sarah Spain, chroniqueuse ESPN et journaliste, qui a été appelée sur Twitter. Le vétéran du sport a été la cible de messages aussi mesquins depuis qu'elle a rejoint le site de réseautage social en 2008, et ils n'ont fait qu'empirer avec le temps.
"Maintenant que je suis plus établi, j'ai des menaces de mort", a confié l'Espagne à LIVESTRONG. COM au SPNW Women + Sports Summit.
Pour faire face au problème chronique de l'intimidation dans les médias sociaux, l'Espagne et Julie DiCaro, ancre sportive, ont lancé en avril un PSA en ligne appelé #MoreThanMean. Dans la vidéo de quatre minutes, les deux hommes sont assis dans une pièce et ont des volontaires masculins - des étrangers - qui les regardent directement et lisent à haute voix des messages malveillants que les femmes ont reçus.
Alors que les hommes dans la salle n'avaient pas écrit les commentaires, l'objectif était de montrer au sexe opposé, en temps réel, comment le harcèlement en ligne affecte les femmes. Et cela a fonctionné: l'inconfort des hommes était palpable, et les médias sociaux ont explosé avec des commentaires sur un regard «incroyable» sur ce qui est considéré comme une expérience «quotidienne» pour de nombreuses femmes.
Et une enquête de
Glamour
a montré que 34% des femmes publient moins fréquemment sur les réseaux sociaux et 19% se sentent plus en insécurité dans la vie réelle à cause du harcèlement en ligne. «Le fait d'être harcelé sur les médias sociaux rend les gens profondément insalubres et vulnérables à cause de la honte qu'ils causent», explique Paul Hokemeyer, Ph. D., un thérapeute basé à New York.
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Environ un tiers des femmes publient moins sur les médias sociaux à cause du harcèlement. Crédit photo: Jovo Jovanovic / Stocksy. com
Il ajoute: «À la base, les intimidateurs sont des narcissiques qui sont très sensibles à toute menace réelle ou imaginaire envers leur ego, alors ils se déchaînent pour combattre ce sentiment. "En effet, la recherche montre que les cybercriminels ont tendance à manquer de maîtrise de soi et d'empathie et se sentent supérieurs aux autres.
Ce qui rend le harcèlement en ligne particulièrement toxique est que contrairement à l'intimidation conventionnelle, qui est souvent contenue dans des épisodes, Internet est une étape 24/7 où nos carrières, nos amours et nos amitiés se déroulent et s'entremêlent.
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L'intimidation par les médias sociaux peut vous affecter partout où vous transportez votre smartphone. Crédit photo: Partha Pal / Stocksy. Que faire si vous êtes harcelé en ligne
"Les recherches montrent que les pensées génèrent des émotions qui, à leur tour, influencent les comportements", explique Hokemeyer. "Donc, quand vous lisez un commentaire désagréable pour la première fois, acceptez que vous allez avoir une forte réaction émotionnelle qui vous rendra insécurité et vulnérable. "
Alors viens avec un mantra apaisant. "Une méthode efficace est:" C'est à propos d'eux, pas de moi ", dit-il. Répétez-le jusqu'à ce que la réaction émotionnelle disparaisse - et il le fera. Ce faisant, vous gagnerez un sentiment de contrôle et vous vous sentirez responsabilisé. "
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Les intimidateurs cherchent souvent une réaction. Crédit photo: gustavofrazao / Adobe Stock
2. Ne réagis pas.
L'Espagne bloque parfois ses harceleurs, mais elle admet que «c'est frustrant quand les gens disent:« Ignorez tout simplement. Parce que nous demandons [à la victime] d'intérioriser tout sans aucun débouché, et c'est injuste. "
3. Sauvegardez, puis bloquez.
Si vous décidez de bloquer les harceleurs, commencez par documenter la preuve. Prenez des captures d'écran horodatées de leurs messages, y compris des témoins (par exemple, toute personne qui a réagi avec des goûts, des emojis ou des commentaires).
Il est particulièrement important de saisir ces détails si votre harceleur ferme rapidement son compte ou vous dérange de plusieurs comptes sous des noms différents. Ce type de preuve peut être utile si vous devez intenter une action en justice contre le harceleur.
Vous pouvez également privatiser vos comptes de médias sociaux. (Voici comment faire cela sur Facebook, Instagram, Twitter et Tumblr.) Et éteignez votre suivi GPS dans l'événement rare qu'une cyberintimidante veut vous déranger hors ligne.
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Il peut être utile de configurer vos comptes de médias sociaux en privé. Crédit photo: LoloStock / Adobe Stock
4. Prendre une pause.
La bonne nouvelle est qu'il y a eu un effort collectif pour arrêter l'intimidation en ligne. Selon ThinkProgress, environ 20 États abordent la cyberintimidation dans leurs lois contre l'intimidation.
En outre, Twitter a récemment introduit une fonctionnalité qui bloque les notifications contenant des mots clés couramment utilisés dans les discours haineux. Alors qu'un porte-parole de Twitter a déclaré au
Wall Street Journal
que cette fonctionnalité ne «résoudra pas le problème des abus sur Twitter», c'est un pas dans la bonne direction.
Si vous vous sentez dépassé, supprimez les applications de médias sociaux de votre téléphone pendant quelques jours. Crédit photo: Davide Illini / Stocksy. com
Qu'en penses-tu?
