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Un mal de gorge peut vous faire sentir comme si vous aviez avalé du verre dépoli, ce qui rendait douloureux le fait de manger, de parler et d'avaler. Les infections, la fumée ou la pression des cris peuvent irriter la gorge et causer de la douleur. Les remèdes à la maison pour le soulagement de mal de gorge visent à réduire l'enflure et l'inflammation et enduisent les tissus sensibles pour soulager la douleur.
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Eau salée
Gargariser avec de l'eau chaude salée réduit les tissus enflammés et soulage la douleur. L'Université du Maryland Medical Center recommande de dissoudre ½ cuillère à café de sel dans un verre d'eau. L'eau doit être chaude, mais pas assez chaude pour brûler les tissus déjà enflammés. Gargariser avec une bouchée à la fois, cracher l'eau quand il fait frais. N'avalez pas l'eau salée, car cela pourrait déranger votre estomac.
Thé chaud
Les liquides chauds peuvent apaiser l'inflammation. La chaleur augmente également le flux sanguin, ce qui peut aider à soulager la douleur dans les tissus irrités. Boire du thé chaud ou de la soupe augmente également votre consommation de liquides, aidant à garder le tissu de la gorge humide.
Miel
Le miel recouvre la gorge et apaise "au contact", selon des chercheurs de la Pennsylvania State University. Dans une étude de 2007, ils ont trouvé que le miel était plus efficace que le sirop contre la toux pour soulager la toux nocturne des enfants, en partie à cause de sa capacité à apaiser. Le miel a également des propriétés antimicrobiennes naturelles qui peuvent combattre l'infection. Avalez une cuillère à café de miel ou mélangez-la avec du citron et ajoutez-la au thé chaud.
Humidité
Si un nez congestionné vous force à respirer par la bouche, cela peut irriter votre gorge et assécher le tissu de la gorge. Exécutez un humidificateur, en particulier dans votre chambre pendant votre sommeil, pour ajouter de l'humidité et soulager la douleur causée par les tissus secs.
Citron
En sirotant de l'eau chaude citronnée, ou en ajoutant du citron au miel ou au thé, on trouve des remèdes contre la gorge, mais le Dr Andrea Rentea de Chicago, Illinois, recommande une compresse de citron. Mélanger une cuillère à café de jus de citron avec une tasse d'eau tiède et mouiller une bande de drap de coton avec cette solution. Enveloppez-le autour de la gorge et couvrez-le avec une écharpe en laine. Laisser en place pendant 30 minutes à une heure.
