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Une toux qui comprend la congestion thoracique peut être un symptôme du rhume ou de la grippe, qui ne nécessite généralement pas l'attention médicale, dit la clinique Mayo. Une toux congestionnée peut également être la cause d'une maladie plus grave, comme le cancer du poumon, l'asthme ou la tuberculose. Si vous remarquez des symptômes graves, tels que raideur de la nuque, urticaire, enflure ou difficulté à respirer, consultez un médecin. Sinon, vous pouvez traiter la toux et la congestion en utilisant des remèdes maison.
Soupe au poulet
La soupe au poulet peut aider à réduire la congestion, car elle augmente le mouvement du mucus dans le corps, dit la Clinique Mayo. De plus, la soupe au poulet peut réduire l'inflammation dans les poumons, car elle réduit le mouvement des neutrophiles. Les neutrophiles sont des cellules du corps qui réagissent à la maladie en créant une inflammation dans le corps. Chauffer la soupe au poulet achetée en magasin ou faite maison jusqu'à ce qu'elle soit très chaude, puis inspirer soigneusement la vapeur de la soupe tout en la buvant pour aider à décongestionner la poitrine et apaiser la toux.
Miel
Le miel est un antitussif naturel et peut être aussi efficace que les antitussifs en vente libre, comme le dextrométhorphane, selon James M. Steckelberg, MD, interniste de la Mayo Clinic. boire chaud, comme du thé ou de l'eau chaude, ou prendre du miel à la cuillerée peut aider à réduire la toux et la congestion pendant plusieurs heures. Prenez 2 cuillères à soupe. de miel avant de se coucher pour aider à enduire la gorge et dégager la congestion. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an, car cela peut provoquer un botulisme infantile, une forme dangereuse d'intoxication alimentaire pouvant entraîner la mort.
Ajoutez l'humidité
Pour aider à garder votre maison plus humide, baissez le thermostat la nuit, dit Naomi Grobstein, M. D., un médecin de famille à Montclair, New Jersey. Bien que l'arrêt de la chaleur peut sembler contre-intuitif pour guérir votre congestion thoracique, en baissant la température de quelques degrés aidera à maintenir les niveaux d'humidité dans la maison. Pour ajouter plus d'humidité, asseyez-vous dans la salle de bain avec la baignoire ou la douche qui coule à chaud. Cela libèrera de la vapeur dans l'air, créant plus d'humidité pour vous aider à respirer plus clairement. Comme la vapeur d'eau est libérée dans l'air, elle est absorbée dans les poumons, ce qui fluidifie le mucus et aide à relâcher la congestion dans les voies respiratoires, dit la clinique Mayo.
Buvez des liquides
Buvez beaucoup de liquide, y compris des bouillons et de l'eau, suggère Robert C. Beckerman, M.D., professeur de pédiatrie et de physiologie à la Tulane University School of Medicine de la Nouvelle-Orléans. Boire des liquides aidera à éclaircir la congestion dans la poitrine et le rendre plus facile à expectorer, ou cracher le mucus dans la poitrine. Sans une hydratation adéquate, la toux deviendra sèche et la respiration deviendra plus difficile.Restez aussi hydraté que possible tout au long de la journée pour réduire vos symptômes.
