Basilic sacré pour la perte de poids

Le basilic sacré, Ocimum sanctum, est une herbe ancienne utilisée en médecine ayurvédique. En Inde, il est connu sous le nom de tulsi, et est cultivé pour ses nombreux avantages pour la santé perçus. Saint-basile a commencé à gagner en popularité dans les pays occidentaux, car il peut avoir la capacité de réduire les niveaux de cortisol liés au stress, et même nous aider à perdre du poids. Mais puisqu'il y a peu d'études sur ses effets secondaires à long terme, assurez-vous de parler à votre professionnel de la santé avant de prendre le basilic sacré.

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Histoire

Le basilic sacré a été introduit à l'Occident en 1701. Dans son usage traditionnel en médecine ayurvédique, on pense que le basilic sacré réduit la fièvre, antioxydant, anti -parasitique, aide digestive et apaisement nerveux. Il est également pensé pour renforcer le système immunitaire, améliorer la mémoire et corriger de nombreux troubles oculaires. Ces nombreux avantages perçus à la plante sont la raison pour laquelle vous pouvez le trouver de plus en plus partout dans les temples hindous.

Identification

Le basilic sacré est à la fois rouge et vert. Tout comme son cousin au basilic doux, il a un arôme fort et agréable. Contrairement au basilic, il n'a pas beaucoup de propriétés culinaires, bien qu'il soit souvent utilisé dans la cuisine thaïlandaise pour sa forte saveur de clou de girofle. Le basilic sacré pousse de 2 à 3 pieds, est touffu et produit des fleurs violettes. Il préfère le plein soleil et peut pousser dans les planteurs.

Connexion du cortisol au stress et au gain de poids

Lorsque vous êtes stressé, vous entrez dans le mécanisme de combat ou de vol et votre corps ferme ses mécanismes de repos et de réparation et augmente la quantité de cortisol et d'adrénaline dans ton corps. Le cortisol est utile pendant une courte période de temps, mais lorsque vous restez stressé pendant une longue période de temps, ces niveaux de cortisol modifiés peuvent entraîner une prise de poids et de nombreux autres problèmes physiques. Beaucoup de gens qui sont souvent stressés commencent à prendre du poids à partir des niveaux élevés de cortisol dans leurs systèmes.

Capacité d'adaptation du basilic sacré

Il a été démontré que le basilic sacré réduit la tension artérielle et les niveaux de cortisol. Si le basilic sacré est pris avec une alimentation saine, des exercices respiratoires et des exercices aérobiques, il est possible de réduire considérablement les niveaux de cortisol en peu de temps. Dans une étude publiée en 1991 dans le "Indian Journal of Pharmacology", le basilic sacré s'est révélé être le moyen le plus sûr et le plus efficace de réduire le stress par rapport au ginseng sibérien et au ginseng asiatique.

Interactions, effets secondaires et avertissements

Depuis que le basilic sacré est utilisé depuis des siècles en Inde et qu'il est encore utilisé, il est probablement relativement sûr. Cependant, il n'y a pas eu beaucoup d'études sur les effets secondaires, en particulier les effets prolongés. Parlez toujours à un médecin avant de prendre un supplément de santé pour une longue période de temps. Le basilic sacré peut ralentir la coagulation du sang, alors ne le prenez pas avec d'autres médicaments qui ralentissent également la coagulation.