Table des matières:
Tout au long de l'histoire et à travers les cultures, les gens ont compris que les bains de vapeur sont bénéfiques. Ils procurent une relaxation physique et mentale et soulagent la détresse respiratoire. L'ajout d'herbes séchées ou d'huiles essentielles dans un bain de vapeur améliore ces bienfaits pour la santé.
Vidéo du jour
Signification
La vapeur est un moyen efficace d'utiliser les herbes car elle ouvre les pores, ce qui permet d'absorber plus facilement les plantes dans la peau. La vapeur facilite également la respiration, ce qui permet d'inhaler facilement les essences des herbes. Pour infuser la vapeur, ajoutez une poignée d'herbes séchées ou une cuillère à café d'huile essentielle pure à l'eau avant de la chauffer.
Effets
Les bains de vapeur peuvent être utilisés dans le cadre d'un régime de désintoxication naturel. La vapeur fait transpirer le corps et expulser les toxines, ce qui est bénéfique pour le foie, selon l'auteur Andrew Weil. Vous pouvez ajouter des herbes à l'eau pour augmenter les effets nettoyants de la vapeur. L'huile essentielle de genévrier, par exemple, agit comme un diurétique et encourage votre corps à éliminer l'acide urique.
Avantages
L'ajout d'huile essentielle de lavande dans votre bain rend l'expérience encore plus apaisante. L'inhalation de l'essence de lavande diminue l'anxiété et l'agitation et vous aide à vous détendre. La lavande a également été utilisée pour soulager la dépression, et l'inhalation de l'odeur régulièrement contribue à améliorer votre humeur globale.
Fonction
La vapeur apaise la gorge, les voies nasales et les poumons, et amincit les muqueuses des voies respiratoires. La sauge et l'eucalyptus sont des décongestionnants aux propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Un bain de vapeur à l'eucalyptus et à l'eau infusée à la sauge soulage les symptômes de la bronchite. En ajoutant de l'extrait de camomille à votre eau, vous pouvez soulager les symptômes respiratoires associés au rhume.
Attention
Les bains de vapeur ne doivent pas être utilisés par une personne souffrant d'une maladie cardiaque connue ou par une femme enceinte. Les femmes enceintes devraient éviter l'utilisation des huiles essentielles de genévrier, de sauge et de lavande. L'huile essentielle de lavande utilisée en conjonction avec de la vapeur peut causer de la somnolence. Les bains de vapeur provoquent une transpiration abondante, alors assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour rester hydraté. Comme avec tous les remèdes naturels, consultez votre médecin avant d'ajouter des herbes ou des huiles essentielles à votre régime d'auto-soins.
