Tisane pour le nettoyage du colon

Selon Rudolph Ballentine, auteur de "Diet and Nutrition," votre côlon contient environ trois livres de microflore - bactéries, levures, virus et champignons - numérotation plus que les cellules de votre corps. Ces microbes sont nécessaires au bon fonctionnement de la digestion. Ils neutralisent les toxines nocives et sont une source importante de nutrition, à partir des sous-produits de leurs processus métaboliques. Mais quand les déchets s'accumulent et que les microbes nuisibles sont plus nombreux que les microbes utiles, il est temps de nettoyer le côlon.

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Avez-vous besoin d'un nettoyage du côlon?

La constipation, les gaz, les ballonnements et les douleurs abdominales sont autant de symptômes qui peuvent nécessiter un nettoyage du côlon. Un côlon sain n'est pas bloqué et produit plusieurs selles tous les jours. Un sentiment de malaise général et de léthargie peut également indiquer qu'un nettoyage est nécessaire. Ballentine recommande que tout le monde, même si elles ne ressentent pas ces symptômes, devrait nettoyer le côlon de façon saisonnière pour maintenir une bonne santé.

Tisane pour nettoyer le côlon

Il existe de nombreuses façons de nettoyer le côlon et la tisane qui peut être très efficace. Pour préparer une infusion médicinale de ces herbes, ajoutez deux cuillères à café. de l'herbe séchée à une tasse d'eau bouillante et laisser infuser, couvert, pendant deux à trois minutes, recommande "The New Age Herbalist."

Laxatifs

Ces herbes stimulent la pérastaltose, le mouvement descendant des intestins vers l'élimination. Donc, ils sont particulièrement utiles dans les cas de constipation. Utilisez-les avec parcimonie, car une utilisation excessive peut provoquer une irritation ou une dépendance à l'herbe pour l'élimination. Évitez de les utiliser pendant la grossesse, et combinez-les avec des herbes digestives et émollientes pour renforcer et apaiser l'intestin. Selon "l'Encyclopédie Illustrée des Remèdes de Guérison," les bonnes herbes laxatives incluent le séné, qui est très fort, et le fenugrec, qui est efficace mais plus doux que le séné.

Demulcents

"The New Age Herbalist" recommande la racine d'orme et de guimauve pour soulager la douleur et l'irritation. Ces herbes forment une substance mucilagineuse lorsqu'elles sont mélangées avec de l'eau, ce qui aide à éliminer les déchets accumulés des parois intestinales et apaise les irritations et les douleurs abdominales. La réglisse est un démulcent ainsi qu'un laxatif doux, mais évitez de l'utiliser pendant la grossesse.

Autres herbes utiles

Les carminatifs favorisent la digestion et soulagent les gaz. Ils nettoient doucement le côlon en l'aidant à faire son travail mieux. "L'Encyclopédie Illustrée des Remèdes de Guérison" et "Le Herbal Directory Holistique" recommandent des herbes carminatives, tonique et digestive pour la bonne santé du côlon. Herbes carminatives comprennent la plupart des menthes, cumin, cardamome, poivre noir et clous de girofle. Les herbes toniques telles que le lotus, la menthe poivrée et le ton pissenlit et nettoient les tissus du système digestif.Les herbes digestives, telles que le persil, le gingembre, le fenouil ou les graines de cumin, favorisent et facilitent la digestion.

Probiotiques

Ballentine recommande que chaque fois que vous nettoyez le côlon, vous devriez suivre avec beaucoup de probiotiques pour rétablir la microflore intestinale saine. Les probiotiques sont les «bonnes» bactéries qui peuplent le gros intestin. Les sources alimentaires de probiotiques comprennent le yogourt, la pâte miso traditionnelle - pas la poudre de miso, les légumes lactofermentés non pasteurisés - y compris la choucroute ou le kimchee et les boissons fermentées non pasteurisées comme le kombucha ou le kvas.

Maintenir la santé

Préservez la santé de votre côlon en mangeant un régime riche en fruits et légumes crus frais, en réduisant ou en éliminant les aliments hautement transformés et sucrés, en mangeant quotidiennement des aliments probiotiques, en buvant beaucoup d'eau et en faisant de l'exercice. Rappelez-vous que même en suivant ces directives de style de vie, vous pouvez bénéficier d'un nettoyage occasionnel du côlon.