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Un bon sourire peut illuminer la pièce. (Lau, 1982), mais un sourire sincère peut faire plus que simplement améliorer votre apparence. La santé et le bien-être
Les bons sentiments
Le sourire peut vous remonter le moral Une étude menée par la British Dental Health Foundation a montré le geste de sourire pour améliorer considérablement son humeur, a déclaré le Dr Nigel Carter, PDG de la fondation. Nous attirons depuis longtemps l'attention sur le fait que le sourire accroît le bonheur à la fois pour vous et pour votre entourage, c'est pourquoi il est bon de recevoir le soutien de cette recherche scientifique.Un sourire sain peut améliorer votre confiance, vous aider à vous faire des amis et vous aider. réussir dans votre carrière. "
Affec Les autres
Les personnes qui sourient le plus souvent ont un effet plus positif sur leur environnement et sont mieux perçues par les autres (Abel, MH, Hester, R. (2002). Les effets thérapeutiques du sourire). Se sentir «en place» avec votre environnement peut être essentiel au bien-être physique et émotionnel. Le Bureau canadien de la statistique rapporte que «les personnes qui se sentaient très liées [dans leur société] avaient presque deux fois plus de chances de déclarer une excellente ou une très bonne santé, comparativement à celles qui ont signalé un faible sentiment d'appartenance à la communauté. Un avantage plus pragmatique est que les travailleurs de restaurant qui servent les clients avec le sourire reçoivent de plus gros pourboires (Tidd & Lockard, 1978) et des affaires répétées (Tsai, 2001). Le sourire peut même affecter la façon dont une personne est reçue par un autre par téléphone. Une étude, menée par Amy Drahota, a examiné comment le sourire affecte la façon dont les gens parlent et sont entendus. À partir de ses recherches, elle a constaté que «lorsque nous écoutons les gens parler, nous pouvons prendre connaissance de toutes sortes d'indices, même inconsciemment, qui nous aident à interpréter le locuteur.»
Soulagement du stress
Le sourire peut aider à réduire les symptômes associés à l'anxiété. Mark Stibich, PhD, consultant à l'Université de Columbia, estime que "Si vous pouvez ralentir votre respiration et changer votre expression, vous pourrez peut-être tourner autour de la cascade de stress." Le stress chronique cause des dommages importants au corps et à l'esprit. Réduire le stress peut abaisser la pression artérielle, améliorer la digestion, réguler la glycémie et freiner les réactions névrotiques provoquées par une anxiété prolongée.
