Est-ce que masser le gros orteil peut améliorer le fonctionnement de votre cerveau? Les praticiens de la réflexologie plantaire, une sorte de massage des pieds basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, diraient oui. Selon les principes de la réflexologie, le pied contient des points réflexes qui correspondent à chaque partie, glande et organe du corps. En effet, les réflexologues trouvent une image du corps cartographiée sur le pied et croient que manipuler la partie du pied qui correspond à une partie du corps, comme le cerveau, améliorera le flux d'énergie vers cette partie du corps, l'amenant dans équilibrer et promouvoir son bon fonctionnement.
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Histoire du massage des pieds comme art de la guérison
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Crédit photo: Chris Bernard / iStock / Getty Images
Les Chinois ont pratiqué l'art du massage thérapeutique des pieds pour aussi longtemps que 5 000 ans. Le plus ancien manuel médical connu, écrit en Chine il y a 4 000 ans, décrit les concepts de points de pression qui forment la base de l'acupuncture et de la réflexologie. La manipulation des pieds semble également avoir été un traitement médical dans l'Egypte ancienne, comme en témoigne une peinture murale illustrant la pratique qui a été trouvée aux côtés d'autres peintures murales de procédures médicales dans la tombe d'un haut fonctionnaire égyptien datant de 2330 avant J.-C. >
Théorie du massage des pieds en médecine traditionnelle chinoise
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Les réflexologues massent les pieds pour rétablir l'équilibre du yin et du yang. Crédit photo: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
La philosophie de la médecine traditionnelle chinoise est qu'une force vitale appelée Qi traverse le corps le long des voies appelées méridiens, qui fonctionnent comme des canaux de communication dans le corps, reliant les organes du corps et relayant informations entre eux. La force de vie Qi, qui coule le long des méridiens, est composée de deux forces opposées, le yin et le yang, qui s'équilibrent pour garder le corps vital et entier. La théorie soutient que certains des organes du corps sont des paires de yin-yang qui doivent être en équilibre les uns avec les autres pour être en bonne santé. Si le yin et le yang tombent en déséquilibre, le mouvement du Qi le long des méridiens peut être bloqué, provoquant de la douleur, une maladie ou d'autres types de dysfonctionnement. Selon la médecine traditionnelle chinoise, un praticien peut débloquer le Qi et rétablir l'équilibre du corps en manipulant des endroits sur la peau où les méridiens font surface, appelés points d'acupuncture. Les pieds offrent un réseau dense de points d'acupuncture, ou points réflexes, qui permettent à un réflexologue plantaire de débloquer la force vitale qui coule dans toutes les parties du corps, y compris le cerveau, en massant le point réflexe correspondant.
Recherche sur la réflexologie plantaire en médecine occidentale
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Crédit photo: TongRo Images / Images TongRo / Getty Images
Très peu de recherches scientifiques de haute qualité sur l'efficacité de la réflexologie plantaire ont été faites. Les médecins occidentaux ont tendance à être sceptiques quant à l'existence du Qi et des méridiens parce que ce sont des entités spéculatives qui ne peuvent être observées ou mesurées. Les scientifiques, cependant, étudient activement la pratique connexe de l'acupuncture, avec des résultats qui démontrent de manière convaincante que l'acupuncture a des effets observables sur le fonctionnement du cerveau. L'acupuncture atteint ses effets principalement en agissant sur le système nerveux, mais il semble également activer l'hypophyse et les parties du cerveau de manière à affecter la production de protéines, d'hormones et de substances chimiques cérébrales.
Avantages possibles du massage des pieds sur le cerveau
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Crédit photo: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Selon la médecine traditionnelle chinoise, si vous manipulez les points réflexes sur les pieds qui communiquent avec le cerveau, vous stimulerez le flux d'énergie vitale pour le cerveau et de promouvoir un équilibre sain des processus du cerveau. Une recherche scientifique plus poussée sur la réflexologie plantaire est nécessaire pour tester la validité de cette affirmation. La recherche sur la pratique connexe de l'acupuncture est encourageante car elle démontre que la manipulation des points d'acupuncture peut avoir des effets positifs sur le cerveau. Des siècles de témoignages personnels sur les bienfaits du massage des pieds ont été mis au jour. Sur cette base, les réflexologues recommandent que vous essayez un massage des pieds pour soulager le stress et favoriser un état de relaxation profonde - pour améliorer la qualité de votre sommeil; pour soulager les maux de tête, y compris les migraines; et pour réduire l'anxiété et la dépression. Il est important de garder à l'esprit, cependant, que la réflexologie est une thérapie complémentaire et que vous devriez toujours consulter un médecin pour tout problème que vous rencontrez avec votre santé physique ou mentale.
Comment stimuler les points réflexes du cerveau
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Crédit photo: AndreyPopov / iStock / Getty Images
Le point réflexe du cerveau est la pointe du gros orteil, ainsi que les pointes des deuxième et troisième orteils. Sur les coussinets du gros orteil, vous trouverez les points réflexes de l'hypothalamus, de la glande pinéale et de la glande pituitaire, tous importants pour la fonction cérébrale. Vous trouverez ces points plus facilement si vous regardez une carte de réflexologie, qui est une carte visuelle de tous les points de réflexologie sur le pied. Vous pouvez utiliser quelques techniques différentes pour stimuler les réflexes cérébraux. Vous pouvez commencer en caressant légèrement le point réflexe avec un mouvement vers le bas en utilisant vos doigts. Une autre technique que vous pouvez utiliser est la marche au doigt, où vous masser la zone en appuyant dessus et en bas avec le pouce et l'index. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour appliquer une pression ferme sur le point réflexe pendant environ une minute.
