Une entorse du pied et de la cheville

Une entorse se produit lorsqu'il y a une lésion ligamentaire. Cela diffère d'une souche, qui est une blessure à un muscle ou un tendon. Les ligaments sont des tissus qui relient l'os à l'os et soutiennent le mouvement en stabilisant l'articulation. Le travail principal des ligaments consiste à serrer pour empêcher une articulation d'hyperextending ou de mouvement dans une direction qui causerait des blessures. Plusieurs ligaments se trouvent dans le pied et la cheville, qui peuvent se fouler. Pour gérer cette blessure, il est important de comprendre les causes fréquentes des entorses et les mesures qui peuvent être prises pour les prévenir et les traiter.

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Identification

Une entorse est diagnostiquée lorsqu'un ligament est étiré au-delà de sa capacité et / ou développe une déchirure partielle ou complète. Les entorses peuvent se produire n'importe où dans le corps, mais sont plus fréquentes dans l'articulation de la cheville, affirme MayoClinic. com. Les entorses sont classées en trois types. Un niveau un est une blessure mineure au cours de laquelle le ligament est tiré ou étiré trop loin. Une entorse de niveau deux ou modérée se produit lorsque certaines des fibres ligamentaires se sont déchirées. Une entorse de grade trois est sévère et est diagnostiquée en cas de déchirure complète du ligament.

Causes

Une entorse du pied ou de la cheville se produit lorsque le pied ou la cheville se tord, roule vers l'intérieur ou vers l'extérieur ou est forcé dans une position anormale. L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques affirme que cela peut se produire en marchant sur une surface inégale, d'atterrir incorrectement en participant à des sports à fort impact, après une chute ou cela peut être le résultat d'un coup au pied ou à la cheville. Si des arcs élevés ou des pieds plats existent ou s'il y a une tendance à se propulser (rouler vers l'extérieur) ou à se concentrer (rouler vers l'intérieur), le risque de développer une entorse à la cheville ou au pied augmente.

Symptômes

Les symptômes d'une entorse du pied et de la cheville dépendent de la sévérité de l'entorse. Parce qu'une entorse mineure non traitée peut devenir plus grave, il est important de rechercher un traitement dès les premiers signes de symptômes. Le site Web du médecin de famille recommande d'être à l'affût de la douleur au pied ou à la cheville. La zone peut être tendre au toucher, raide ou présenter des signes de gonflement. Au début, ces symptômes peuvent survenir au cours de l'activité, mais s'ils ne sont pas traités, ils peuvent éventuellement être présents même au repos. Les entorses plus graves peuvent provoquer une décoloration de la peau ou des ecchymoses, et le pied ou la cheville peuvent avoir froid et devenir engourdis. En cas d'entorses graves, il peut ne pas être possible de supporter le poids du pied et de la cheville affectés, et la douleur est généralement importante.

Traitement

Les entorses graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer ou refixer le ligament. Les entorses mineures guérissent souvent d'elles-mêmes dans une semaine ou deux si les mesures appropriées sont prises, indique le site Web d'Aetna InteliHealth. Cela inclut reposer la zone et éviter les activités qui aggravent les symptômes jusqu'à ce que la douleur disparaisse.L'utilisation de glace et l'élévation du pied et de la cheville aideront à contrôler tout gonflement et toute inflammation. Il sera important de reprendre les activités lentement et d'interrompre ou d'arrêter les activités qui provoquent l'apparition de symptômes. Entorses modérées peuvent également appeler à la douleur et des médicaments anti-inflammatoires ou des injections de stéroïdes si les médicaments par voie orale ne sont pas suffisants. Dans certains cas, il peut être nécessaire de porter un plâtre ou d'utiliser des béquilles. Entorses modérées et sévères peuvent prendre des mois à guérir, le mieux est de commencer le traitement tôt pour éviter les complications lorsque cela est possible.

Prévention / Solution

Après une cicatrisation de la cheville ou du pied, il est important de prendre des mesures pour éviter que cette blessure ne se reproduise. S'il existe des pieds plats, des arcades hautes ou une tendance à la pronation ou à la supination, parler avec un podiatre peut aider. Un podiatre peut évaluer les modèles de mouvement ainsi que la structure du pied. Si nécessaire, des REPLACEs ou des orthèses peuvent être prescrits pour favoriser un meilleur alignement. En outre, l'American Orthopaedic Foot and Ankle Society recommande de faire de l'exercice pour aider à renforcer et étirer le pied et la cheville et améliorer l'équilibre. Les muscles plus forts et plus flexibles auront moins tendance à tirer sur les ligaments. L'amélioration de l'équilibre réduira le risque de chute et de torsion de la cheville ou du pied.