Les effets du massage sur le système musculaire

La massothérapie est un traitement manuel où un thérapeute presse, frotte et manipule les muscles et autres tissus mous. Les thérapeutes utilisent généralement leurs mains et leurs doigts, mais il existe plusieurs outils qui peuvent être utilisés dans le cadre d'un traitement de massothérapie. Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative (NCCAM), la massothérapie a été utilisée pendant des milliers d'années et une étude de 2007 a montré qu'environ 18 millions d'Américains reçoivent une massothérapie. Le NCCAM rapporte également que la massothérapie semble avoir très peu de risques si elle est dispensée par un professionnel qualifié et présente de nombreux avantages.

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Diminution de la tension

Les massages profonds de la massothérapie peuvent aider à réduire la tension qui s'accumule dans les muscles et les muscles, appelée fascia. Selon Unitedmassagetherapist. com, un massage transversal, qui se déplace à travers le grain du muscle, aide à séparer les fibres musculaires et les adhérences de rupture qui peuvent se former dans le ventre du muscle. Les adhérences musculaires sont responsables d'une diminution de l'amplitude de mouvement et d'une mauvaise fonction. Les muscles qui subissent le stress supplémentaire d'une mauvaise posture ou d'une blessure ont tendance à se raccourcir et à se tendre, ce qui ajoute de la tension aux articulations voisines. La massothérapie peut réduire la tension et aider à allonger les muscles, soulageant le stress supplémentaire.

Augmentation du débit sanguin

Lorsqu'un muscle est blessé, l'augmentation du flux sanguin dans la zone aide à accélérer la guérison. La massothérapie dilate ou ouvre les vaisseaux sanguins, rétablissant le flux de liquide, d'oxygène et d'autres nutriments vers la zone lésée. Le massage accomplit ceci sans augmenter les déchets métaboliques qui se produiraient normalement avec la contraction musculaire. Dans de nombreux cas de blessures, la massothérapie peut réduire le temps nécessaire à la guérison d'un muscle.

Amplitude du mouvement

Dans toutes les blessures et avec une mauvaise posture chronique, l'amplitude des mouvements peut être réduite en raison de muscles courts et serrés ou d'adhérences intégrées. La réponse normale du corps à une blessure est d'essayer de déposer le tissu cicatriciel afin de stabiliser la zone. Ce tissu cicatriciel causera plus tard une diminution de l'amplitude des mouvements et d'autres problèmes douloureux. La massothérapie brise les adhérences et allonge les muscles, aidant ainsi à rétablir l'amplitude de mouvement appropriée. La gamme complète et fluide de mouvement est nécessaire pour maintenir la santé des articulations.

Diminution de la douleur

La massothérapie a la capacité d'aider à réduire la douleur dans de nombreuses conditions, y compris la lombalgie, selon Massagetherapy. com. Il accomplit cela de plusieurs façons. La massothérapie à sens unique aide à bloquer les signaux de douleur qui proviennent du système musculo-squelettique pour atteindre le cerveau.Le massage aide également à déplacer les déchets métaboliques tels que l'acide lactique et carbonique hors du muscle. Ces produits s'accumulent généralement dans les muscles après l'activité musculaire et sont responsables des crampes et de l'inconfort ressenti après une activité stressante.