Le danger qui se cache derrière chaque poste #Fitspo Instagram

Instagram est plein de superbes influenceurs dans les vêtements d'entraînement qui cherchent à motiver les gens quand il s'agit de fitness, d'alimentation et de santé. Mais il se trouve que ces modèles de «adaptation» ne sont peut-être pas la vision de la santé qu'ils sont venus représenter. En fait, une nouvelle étude suggère qu'ils peuvent être plus enclins à développer des troubles de l'alimentation et des habitudes d'exercice compulsif que votre fille moyenne.

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L'étude, publiée dans le numéro de janvier du International Journal of Eating Disorders, a examiné le phénomène des médias sociaux #fitspiration en mesurant 101 femmes âgées de 18 ans et 48 qui postent des images inspirantes (ils ont littéralement trouvé ces femmes en cherchant le hashtag sur Instagram) contre 102 qui affichent des images de voyage inspirantes.

Les deux groupes ont complété un sondage mesurant les troubles de l'alimentation et de l'exercice compulsif, ainsi que la motivation pour la minceur et la musculature, basée sur l'EDI (Eating Disorder Inventory). Les scientifiques ont découvert que les scores EDI Instagramers fitness, leur motivation pour la minceur et la muscularité et les mesures de l'exercice compulsif et de la boulimie étaient tous beaucoup plus élevés que ceux des voyageurs.

Ces résultats sont intéressants, d'autant plus qu'il y a eu une poignée d'influenceurs qui se sont manifestés et ont avoué avoir souffert de troubles alimentaires et de problèmes d'image corporelle au cours des dernières années.

En 2015, Jordan Younger, qui a d'abord obtenu une renommée pour son blog végétalien et la marque The Blonde Vegan, a publié un livre intitulé «Breaking Vegan: Voyage d'une femme du véganisme, régime extrême et orthorexie à une vie plus équilibrée », après avoir réalisé que son obsession de la santé était devenue dangereuse. Dans le livre, Younger a parlé de sa lutte avec l'orthorexie, un type de trouble de l'alimentation qui comprend des symptômes de comportement obsessionnel dans la poursuite d'une alimentation saine.

Mais ce ne sont pas seulement ces influenceurs et blogueurs qui devraient rester éveillés en ce qui concerne le côté obscur possible de #fitspo - les femmes qui regardent ces posts peuvent également être affectées négativement.

Une étude récente menée en Australie a montré que ces images «inspirantes» pouvaient en réalité avoir un effet négatif sur les femmes, en les faisant se sentir moins bien dans leur corps.En fait, ils étaient déterminés à être tout aussi nuisibles aux perceptions de l'image corporelle - sinon plus - que les images de mannequins douloureusement minces.

Cela nous rappelle que les choses sur les médias sociaux ne sont pas toujours telles qu'elles apparaissent. Et alors que vous pouvez toujours regarder sur Instagram pour #fitspiration si cela vous motive à vous presser dans cette séance d'entraînement supplémentaire, n'oubliez pas d'être réaliste lors de la définition des objectifs de santé et de fitness. Après tout, aimer votre corps est la chose la plus inspirante de toutes.

Qu'en penses-tu?

Où cherchez-vous l'inspiration physique? Êtes-vous d'accord avec les résultats de cette étude? Pensez-vous que ces blogueurs font plus de mal que de bien?