Remèdes contre le rhume à l'ail et au miel

Le rhume, un type d'infection des voies respiratoires supérieures, est l'une des maladies virales les plus répandues dans le monde. La plupart des adultes souffrent de deux à trois rhumes chaque année et les enfants de cinq à sept ans. Bien qu'il n'y ait toujours pas de remède contre le rhume, les traitements en vente libre et les remèdes maison peuvent soulager les symptômes. L'ail et le miel ont été utilisés pendant des siècles comme remèdes populaires pour le rhume. La recherche soutient l'utilisation du miel pour la toux causée par un rhume, mais les preuves de l'efficacité de l'ail font défaut.

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Effets de l'ail

Bien que l'ail ait une longue histoire en tant que remède traditionnel contre le rhume, il existe peu de recherches pour démontrer son utilité. Une étude publiée en octobre 1992 dans "Planta Medica" a montré que plusieurs substances présentes dans l'ail pouvaient tuer un type de virus du rhume en laboratoire. Cet effet était le plus fort avec deux produits chimiques appelés allicine et ajoène, présents en fortes concentrations dans l'ail. Cependant, il existe peu de preuves suggérant que les propriétés antivirales observées en laboratoire sont efficaces pour traiter les rhumes chez les personnes. Selon un article de la base de données Cochrane de revues systématiques de novembre 2014, la recherche à ce jour n'indique aucune réduction des symptômes du rhume ou du temps nécessaire pour se remettre d'un rhume lorsqu'on prend un supplément d'ail. Les auteurs ont conclu qu'il y a actuellement des preuves insuffisantes pour recommander l'ail pour le traitement du rhume. Cependant, ils ont également noté que le manque de preuves peut être dû à une recherche insuffisante.

Les effets du miel

Le miel ne raccourcira pas la durée d'un rhume, mais il peut aider à soulager la toux d'un rhume. Le miel enrobe la gorge, ce qui aide à apaiser les tissus irrités et à diminuer la fréquence de la toux. Un article publié en décembre 2007 dans la revue "JAMA Pediatrics" rapportait que la prise de miel 30 minutes avant le coucher réduisait la toux et améliorait le sommeil des enfants enrhumés. Sur la base de cette étude et d'autres études, un article de la base de données Cochrane de revues systématiques de décembre 2014 a conclu que le miel est efficace contre la toux due au rhume chez les enfants - à égalité avec le médicament contre la toux populaire dextrométhorphane (Delsym, Robitussin). Le miel est relativement peu coûteux, sûr pour la plupart des gens et peut être utilisé plusieurs fois par jour au besoin.

Miel Plus Ail

À ce jour, aucune recherche sur l'utilisation de l'ail en combinaison avec du miel pour traiter le rhume de cerveau n'a été menée. Un article paru en septembre 2013 dans le "Journal du Pacifique asiatique de la biomédecine tropicale" a rapporté qu'une combinaison d'ail et de miel inhibait la croissance de certaines bactéries pathogènes dans le laboratoire. L'efficacité contre les bactéries, cependant, ne s'applique souvent pas aux virus.De plus, les études humaines manquent.

L'utilisation médicinale de l'ail est encore plus compliquée car la présence d'ingrédients potentiellement bénéfiques varie selon sa forme. Alors que l'ail cru haché ou écrasé contient de l'allicine, il n'est plus présent après la cuisson. Le contenu des suppléments d'ail varie également en fonction de la méthode de production. Par exemple, l'ail en poudre ne contient pas d'allicine, mais certaines huiles d'ail contiennent à la fois de l'allicine et de l'ajoène.

Mises en garde et précautions

Tout rhume, y compris l'essoufflement, les douleurs thoraciques, les éruptions cutanées ou la fièvre doit être signalé immédiatement à votre médecin. Il peut s'agir de pneumonie ou d'un autre problème de santé grave. De plus, un rhume qui dure plus de sept à dix jours peut indiquer une autre maladie ou complication et nécessite des soins médicaux.

L'American Academy of Pediatrics prévient les parents et les autres soignants de ne pas donner de miel aux enfants de moins d'un an, car cela pourrait conduire au botulisme infantile.