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Le thé Chai, également connu sous le nom de masala chai, est une boisson parfumée et épicée originaire du sous-continent indien. Cette délicieuse concoction comprend du thé noir avec une combinaison d'assaisonnements à base de plantes. Lorsqu'ils sont consommés avec modération, le thé chai et les boissons similaires sont considérés comme sûrs pour une utilisation pendant la grossesse, avec quelques mises en garde. Toutes les herbes ne sont pas sûres pendant la grossesse. Consultez votre obstétricien ou sage-femme pour toute question concernant l'utilisation de la caféine ou des tisanes à n'importe quel stade de la gestation.
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Ingrédients
Le thé noir est l'ingrédient principal des boissons chai traditionnelles. Certains fabricants offrent également de nouvelles boissons chai faites avec des feuilles de thé vert ou blanc. La cardamone, le gingembre et le poivre noir offrent des saveurs audacieuses et épicées à la boisson. D'autres ingrédients peuvent inclure la cannelle, l'anis étoilé, la graine de fenouil, le safran, le clou de girofle, la muscade, la rose, la réglisse ou l'amande. Lorsqu'ils sont utilisés avec modération, la plupart des ingrédients du chai sont considérés comme sûrs pendant la grossesse. Cependant, certains peuvent théoriquement augmenter le risque de complications de la grossesse.
Préoccupations liées à la caféine
Le thé chai traditionnel contient environ 40 à 50 milligrammes de caféine par tasse. Selon l'American Pregnancy Association, la caféine traverse le placenta et peut affecter un fœtus en pleine croissance. La consommation excessive de caféine pendant la grossesse peut causer une fausse couche, des malformations congénitales et d'autres complications pendant la grossesse. L'APA recommande de limiter autant que possible votre consommation de caféine et de limiter votre consommation totale de caféine à 150 milligrammes par jour.
Effets hormonaux
Certaines boissons chai contiennent des herbes qui affectent les hormones, comme le fenouil, l'anis étoilé ou la racine de réglisse. Selon un rapport du Journal of Ethnopharmacology, ces plantes au goût sucré contiennent des composés œstrogéniques qui ont été utilisés historiquement pour promouvoir les règles et induire le travail. Les boissons Chai contenant ces herbes peuvent causer une fausse couche ou une naissance prématurée, en particulier si elles sont utilisées fréquemment ou pendant une grossesse à haut risque.
Considérations
Pour certaines femmes, les risques potentiels du thé chai pendant la grossesse peuvent être plus importants. Une femme qui court une grossesse à haut risque peut courir un plus grand risque de souffrir d'un travail prématuré après une exposition à la graine d'anis. Les obstétriciens et les sages-femmes conseillent généralement les femmes souffrant de pré-éclampsie ou d'hypertension liée à la grossesse afin d'éviter toute source de caféine. Le thé chai contenant de la caféine est également un puissant diurétique et peut causer une perte de liquide. Cela pourrait entraîner une déshydratation et un accouchement prématuré.
Prévention
Plusieurs précautions de bon sens peuvent prévenir les dangers associés au thé chai. Les formules décaféinées peuvent prévenir tout problème potentiel associé à une consommation excessive de caféine. Bien que les traces de fenouil et d'anis soient considérées comme sûres avec modération, il est prudent de choisir des boissons chai qui ne contiennent pas ces herbes hormonales.Discutez des préoccupations avec votre fournisseur de soins de santé prénataux, en particulier si vous avez un problème médical ou une grossesse compliquée.
