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Au fil du temps, la libido d'un homme a tendance à diminuer. Ceci est souvent un sous-produit du processus de vieillissement ou il peut être dû à des facteurs psychologiques ou biologiques. Pour remédier à cette situation, il existe des dizaines de suppléments et de traitements à base de plantes disponibles dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies et en ligne qui promettent des résultats. Mais il existe des moyens d'économiser votre argent en utilisant la nourriture pour augmenter votre libido.
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Étape 1
Mangez des bananes. Les bananes sont déjà connues pour être riches en potassium et avoir un bon apport en fibres, mais elles peuvent aussi augmenter votre libido à cause d'une substance appelée bromélaïne qui aide à stimuler la libido.
Étape 2
Prenez un avocat pour le déjeuner. Les avocats sont riches en graisses monoinsaturées et comme les bananes, ils sont également riches en potassium et en vitamine B6, ce qui peut aider à augmenter la production d'hormones mâles.
Étape 3
Déposez quelques huîtres. Les huîtres peuvent être mangées à partir de la coquille ou elles peuvent également être trouvées dans des boîtes. Ils ont un couple d'avantages quand il s'agit de la libido. Le zinc aide à augmenter la testostérone qui est l'hormone sexuelle masculine et ils ont aussi de la dopamine, qui est un booster de libido.
Étape 4
Faites le plein d'amandes. Les acides gras essentiels sont des graisses que le corps ne peut pas produire par lui-même mais qui sont nécessaires à la vie quotidienne. Les amandes sont riches en une graisse essentielle qui peut aussi aider à la production d'hormones.
Étape 5
Mangez de l'ail. Bien qu'il ne puisse pas vous donner une haleine très fraîche, l'ail peut aider à augmenter votre libido en fournissant à vos organes sexuels une augmentation de la circulation sanguine. Si vous n'aimez pas l'arrière-goût, il vient aussi sous forme de supplément.
Étape 6
Augmentez votre endurance avec les figues. Les figues sont des fruits riches en fibres, sans gras et au goût sucré. Ils peuvent également stimuler votre libido et augmenter votre endurance. Ceux-ci peuvent être trouvés frais ou séchés.
