Les meilleurs DVD de Qigong

Le Qigong est une pratique chinoise qui combine les arts martiaux lents, la respiration et la méditation. Le Qigong est conçu pour vous aider à maîtriser et à déplacer l'énergie dans votre corps pour favoriser la guérison. Si vous ne pouvez pas accéder à un cours, un DVD est un bon point de départ. Une recherche sur Amazon en 2013 a produit 608 titres de DVD Quigong. Cinq se sont distingués avec 4. 5 étoiles avec plus de 50 avis d'utilisateurs.

Vidéo du jour

Qi Gong pour les débutants

Chris Pei, président de l'académie Wushu unifiée et professeur de Tai Chi estimé, conduit les pratiquants à la maison à travers un entraînement de Qigong adapté à tous les corps et à tous les âges. pour les débutants. "Il a huit séances d'entraînement allant de cinq à 50 minutes. Les leçons vous aident à apprendre les huit pièces de Brocade Qigong, une pratique ancienne avec de nombreux avantages mentaux et physiques. Chaque leçon est présentée avec des instructions claires et des modifications. Une interview avec Pei est ajoutée en bonus.

Qigong Beginning Practice

"Qigong Beginning Practice" a été produit par Gaiam. Pendant l'entraînement, Francesco Garripoli et Daisy Lee-Garripoli vous guident dans une séance d'entraînement douce et basique de 65 minutes. Le DVD prétend aider à stimuler l'immunité et fournir un moyen d'une vie longue et saine. En plus des poses fluides et de la respiration, vous apprendrez également des techniques de visualisation. En bonus, les sets à double disque incluent le documentaire PBS, "Qigong: la guérison chinoise ancienne pour le 21ème siècle. "

Forme de guérison du Qigong Niveau-1

Le but du Qigong est de promouvoir la guérison en exploitant et en déplaçant le flux d'énergie dans votre corps. Avec "Qigong Healing Form Level-1" vous pouvez voir le flux d'énergie prévu à travers l'animation et les effets spéciaux. La routine de 40 minutes comprend la méditation à cinq éléments, l'étirement taoïste et la marche en Qigong, tous conçus pour aider à augmenter votre métabolisme et améliorer votre système immunitaire. Musique apaisante crée une atmosphère relaxante à la maison.

Qi Gong pour le nettoyage

"Qi Gong pour le nettoyage", avec le Garripolis est conçu pour vous aider à désintoxiquer et nettoyer votre corps. Ce DVD est destiné à vous aider à déplacer l'énergie dans votre corps à travers 13 mouvements de Qigong. Ces mouvements aident à éliminer les toxines de votre corps et de vos organes internes. Chaque mouvement est décomposé avec des étapes simples à suivre. À la fin, chaque mouvement est mis en place pour montrer le flux de Qigong.

Lee Holden: Qi Workout Am / Pm

Lee Holden est un maître de Qigong et est apparu plusieurs fois sur PBS. Dans sa vidéo, "Qi Workout AM / PM", Holden tente de fournir une routine de Qigong rafraîchissante pour le matin, et une routine relaxante pour le soir. La routine AM est conçue pour stimuler les élèves, tandis que la routine PM leur donne un sentiment de calme et de facilité.Il donne également aux nouveaux étudiants des informations et des conseils pour développer une pratique quotidienne de Qigong.