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Les muscles surmenés, tendus ou entorse peuvent trouver un soulagement dans les crèmes de friction musculaire. La plupart des crèmes fonctionnent en attirant le sang vers la zone de la lésion, mais d'autres procurent des sensations de refroidissement apaisantes qui facilitent l'inflammation ou pénètrent les herbes homéopathiques qui favorisent la guérison des muscles. Crèmes de friction musculaire sont conçus pour desserrer les nœuds et les muscles serrés et fatigués pour les garder à faire de leur mieux.
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Baumes de refroidissement
Alors que le réchauffement des muscles améliore la circulation sanguine, le refroidissement des muscles diminue l'inflammation et l'enflure causées par une surutilisation ou une blessure, écrit Jimson Lee, athlète et sprint entraîneur et fondateur de SpeedEndurance. com, une ressource de formation de vitesse en ligne. Pour un soulagement rafraîchissant, essayez le Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, une lotion fraîche et légère à base d'ingrédients actifs tels que le menthol, l'hamamélis et l'huile de millepertuis. Badger Body Care produit également une version Cooling Blend de sa bande de frottement organique endolorie certifiée USDA; Ses huiles essentielles d'eucalyptus, de menthe poivrée, de cajeput et de clou de girofle aident à réduire l'inflammation et à calmer les muscles surmenés.
Baumes chauffants
Ultra sportif Rub combine l'huile de cassia pour soulager la douleur et le méthol et le camphre pour créer une vasodilatation qui attire le sang dans les capillaires de la peau, créant une sensation de chaleur, selon entraîneur de vitesse Jimson Lee. Lee recommande également Finalgon Cream, fabriqué par Boehringer Ingelheim, mais prévient que s'il est utilisé à pleine puissance, il peut être extrêmement chaud sur la peau. Le frottement de muscle organique endolori certifié USDA de Badger crée une sensation de réchauffement considérablement plus douce provenant du piment de Cayenne et des huiles essentielles de romarin, de gingembre et de citronnelle. Les propriétés apaisantes des muscles du baume du tigre en font également un soulagement efficace des maux de tête. Baptist Health Systems, la société mère de Baptist Medical Center et d'autres établissements de soins médicaux basés dans le Mississippi, rapporte que Tiger Balm était aussi efficace et plus rapide que l'acétaminophène pour soulager la douleur des maux de tête aigus.
Arnica Cream
L'Arnica montana est une plante herbacée vivace originaire d'Europe et de Russie. Son extrait a longtemps été utilisé comme remède homéopathique pour les entorses, les contusions et les traumatismes. Lee recommande Boiron Arnicacare Gel pour réduire l'inflammation et la douleur. D'autres crèmes arnica comprennent l'Arnica Montana 1X de Hyland, qui est un arnica pratiquement pur épaissi avec de la cire d'abeille, pour les entorses; Kathleen Lewis Stiff et Sore, qui combine l'arnica avec la consoude et la menthe poivrée, pour le massage des tissus profonds; et Zip's Muscle Rub, qui combine l'arnica avec des extraits de menthol, d'igname sauvage et de saule blanc, pour les muscles endoloris qui souffrent de spasmes.
