Avantages de l'huile de noix de coco En tant que supplément

L'huile de noix de coco est une "bonne graisse", selon le Dr Weston Price, un dentiste qui a parcouru le monde découvrir les avantages de cette huile consommée par les habitants des îles du Pacifique. Les graisses essentielles, telles que l'huile de poisson, sont des graisses qui doivent être dans notre alimentation. Même si l'huile de noix de coco n'est pas essentielle, c'est une graisse saturée puissante avec de nombreux avantages. Les suppléments d'huile de noix de coco peuvent stimuler l'immunité, aider à combattre les maladies et faciliter la digestion.

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Pourquoi les suppléments d'huile de coco sont-ils bénéfiques?

L'huile de noix de coco contient trois acides gras importants qui préviennent les maladies. Ils sont l'acide laurique, l'acide caprilique et l'acide caprique. Cinquante pour cent des acides gras trouvés dans l'huile de coco sont l'acide laurique, selon coconutoil. com. Dans le corps, l'acide laurique se transforme en monolaurine, qui est responsable de la lutte contre les virus et les bactéries. Selon le Dr Jon K. Kabara, chercheur sur les lipides à l'Université du Michigan, la seule source d'acide laurique en plus de l'huile de noix de coco provient du lait maternel. Dr Kabara, qui a écrit le livre "Les graisses sont bonnes pour vous et autres secrets", découvert en collaboration avec les Centers for Disease Control que les acides gras, y compris les lauriques et les acides capriques, ont des effets néfastes sur certains microorganismes stagnants dans le corps.

Les graisses saturées dans l'huile de coco sont appelées triglycérides à chaîne moyenne, ce qui signifie que la chaîne des graisses saturées est plus courte que celle des graisses animales. Le corps gère la graisse à chaîne moyenne d'une manière positive. Les triglycérides à chaîne moyenne se métabolisent rapidement et ne se conservent pas sous forme de graisse.

L'acide caprilique aide à la digestion, équilibrant les bactéries dans l'intestin. Selon le Dr Weston Price, la monolaurine inhibe également le colmatage des artères, contribuant ainsi à la prévention des maladies cardiaques.

Suppléments par rapport à l'huile du pot

Il est avantageux de prendre un supplément d'huile de noix de coco plutôt que de retirer l'huile du pot. L'huile a une saveur particulière et peut être désagréable. Le supplément ne fournit aucun arrière-goût, contrairement à certains suppléments d'huile de poisson. De plus, les capsules sont faciles à transporter et prennent très peu de place. Les capsules sont pratiques pour voyager. L'huile contenue dans un bocal en verre est idéale pour cuisiner, mais elle peut durcir dans un endroit frais et devenir difficile à écoper.

Considérations supplémentaires

Le dosage doit être surveillé attentivement. Il est sage de commencer avec une petite quantité. Selon Udo Eramus, auteur de «Fats that Heal, Fats that Kill», une bonne source d'énergie pour les athlètes serait de 1 cuillère à soupe. Plus que cela pourrait déranger l'estomac. Pour une santé optimale, il recommande 10 grammes par jour.

Il y a certains facteurs à rechercher lorsque vous magasinez pour des suppléments d'huile de coco.La capsule doit être exempte d'additifs et de lubrifiants. Une étiquette biologique et des capsules facilement absorbées assureront la qualité. Il est également utile de connaître la source et le processus de fabrication de l'huile.