Avantages du bore dans l'alimentation

Le bore est classé comme un oligo-élément, ce qui signifie que le corps en a besoin en petites quantités pour soutenir de nombreuses fonctions. Vous pouvez le trouver dans les aliments comme les amandes, les pruneaux, les avocats et les noisettes, entre autres. Une carence en bore peut entraîner une foule de problèmes, allant de l'arthrite et la douleur musculaire à la dépression. Alors que beaucoup de gens négligent le bore, les avantages de l'inclure dans votre alimentation sont substantiels.

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Arthrite

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Arthrite Crédit photo: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

L'utilisation la plus couramment prescrite du bore est pour le soulagement de l'arthrite. Quatre-vingt-quinze pour cent des patients déclarent éprouver un soulagement de leurs symptômes de l'arthrite dans les 1 à 3 mois suivant le début d'un régime au bore, selon le livre "Beating Arthritis & Beating Osteoporosis" par le Dr Rex E. Newnham. La revue du numéro de 2003 de "Critiques critiques dans les sciences de l'alimentation et de la nutrition" explique que le bore travaille en renforçant les os et améliore l'absorption de calcium, de magnésium et de vitamine D. absorption. La revue indique que non seulement le bore améliore la solidité des os et améliore l'arthrite, mais réduit également le cholestérol et améliore la fonction cérébrale. En vieillissant, le bore joue un rôle de plus en plus important dans la prévention de l'ostéoporose en renforçant les os et en diminuant la porosité.

Allergies

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Allergies Crédit photo: Source de l'image / Photodisc / Getty Images

Dr. Newnham croit également que le bore peut réduire certaines allergies. La polyarthrite rhumatoïde est souvent enflammée par les allergies et les parasites. Le bore peut tuer les corps inflammatoires et conduire à un certain soulagement dans la semaine suivant le début du régime, affirme la nutrition régénératrice. Malheureusement, cela ne vous aidera probablement pas à cesser d'éternuer votre allergie à l'herbe à poux.

Protection dentaire

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Prestations sexuelles

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Avantages sexuels Crédit photo: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Le bore augmente les niveaux d'œstrogène chez les femmes et de testostérone chez les hommes, selon VitaminsHealthGuide.com. Il est utilisé pour aider à réguler les hormones, en particulier chez les femmes en ménopause. Dr Newnham a constaté que les femmes qui ont commencé un traitement au bore ont signalé une augmentation significative de la libido en très peu de temps. Les bouffées de chaleur ont également été réduites, note Regenerative Nutrition. Selon le numéro d'octobre 2005 de "Maturitas", le bore est parfois utilisé dans les préparations à base de plantes pour aider à soulager les symptômes de la ménopause.

Santé mentale

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Femme déprimée Crédit photo: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images

Si vous souffrez de dépression, de fatigue mentale ou de perte de mémoire, il se pourrait que le bore soit le chaînon manquant. Bien qu'il existe de nombreuses autres causes de ces symptômes, des niveaux adéquats de bore sont nécessaires pour une fonction mentale saine. Une étude menée par le Dr Alexander G. Schauss sur une classe d'étudiants en médecine, et citée sur le site Web Vitamin Research Products, a montré qu'il améliore significativement la vigilance lorsqu'il est pris comme supplément quotidien pendant plusieurs mois. Le numéro d'avril 2008 de "Nutrition Reviews" rapporte que l'apport en bore améliore la fonction cérébrale et stimule même le système immunitaire.