Un avocat par jour peut faire cesser une crise cardiaque, dit une nouvelle recherche

Un mélange de vitamines, de nutriments et de bien les graisses, ce n'est pas un secret que les avocats sont l'un des superaliments les plus désirables dans l'allée des produits. Besoin d'une autre raison de faire un bol de guacamole à droite cette seconde? Les scientifiques disent maintenant que l'avocat est encore plus sain que ce que l'on croyait auparavant, et que le manger tous les jours réduit le risque de maladie cardiaque.

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Et ce n'est pas seulement la chair qui est bénéfique - la peau, la graine et les feuilles jouent un rôle dans la réduction du risque de problèmes de santé. Pas étonnant que la plupart des études publiées précédemment encouragent la consommation quotidienne d'avo. Pas que nous nous plaignions.

Pourtant, parce que l'avocat est si riche en graisses alimentaires, beaucoup de gens s'inquiètent de le consommer quotidiennement. Mais selon la santé. com, la recherche montre que «les gens qui mangent plus d'avocats pèsent moins et ont une taille plus petite que ceux qui ne mangent pas, même s'ils ne consomment pas moins de calories en général. "Es-tu aussi ému que nous?

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Un article partagé par Avocaderia (@avocaderia) le 30 mars 2017 à 6: 33h PDT

Si vous cherchez un endroit pour obtenir votre dose quotidienne du fruit bénéfique, pensez à vous rendre au premier avocat du monde bar, Avocaderia à Brooklyn. Lors de son ouverture récente, le restaurant aurait consommé 200 avocats et vendu 2 p.m.

Ou, si vous voulez avoir votre dose à la maison, rendez-vous ici pour de délicieuses recettes, y compris la mousse d'avocat au chocolat, le pain grillé à l'avocat et l'avocat farci au ceviche de crevettes.

Qu'en penses-tu?

L'avocat fait-il partie de votre alimentation quotidienne? Cette nouvelle recherche vous motivera-t-elle à augmenter votre apport quotidien en avocat? Quelle est votre façon préférée de manger de l'avocat?