Table des matières:
Aujourd'hui, de nombreux patients atteints de psoriasis chronique et de psoriasis l'arthrite a un fort intérêt pour les thérapies alternatives. Environ un tiers de tous les patients atteints de psoriasis utilisent des médicaments complémentaires en plus des traitements médicaux traditionnels.
Vidéo du jour
Ces pratiques complémentaires comprennent des changements dans l'alimentation, comme le passage à un régime végétal ou sans produits laitiers, l'ajout de suppléments alimentaires et l'adoption de techniques de réduction du stress, comme la méditation pleine conscience, yoga, physiothérapie, tai-chi et autres formes d'exercices. L'acupuncture et l'aromathérapie sont également des compléments importants aux thérapies traditionnelles.
La plupart des thérapies complémentaires et alternatives mentionnées sont sûres. Certains peuvent interagir avec des médicaments prescrits. Il est important de parler à votre médecin avant d'ajouter d'autres traitements à votre plan de traitement pour le psoriasis et l'arthrite psoriasique.
Acupuncture
Dérivée de la médecine chinoise ancienne, l'acupuncture implique l'REPLACEion de fines aiguilles le long des méridiens principaux (lignes d'énergie reliant les organes du corps). Une vaste revue de patients publiée dans les Archives of Internal Medicine de septembre 2012 a établi des résultats positifs lors de l'utilisation de l'acupuncture pour traiter la douleur chronique, comme celle liée à l'arthrite psoriasique.
Visitez un acupuncteur agréé pour recevoir un traitement adéquat. La Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale est une organisation reconnue dans le domaine et peut vous aider à trouver un praticien autorisé dans votre région.
Massage
Comme près de 30% des patients atteints de psoriasis souffrent également d'arthrite concomitante, le massage peut soulager les douleurs articulaires et musculaires. En manipulant le muscle et le tissu conjonctif, la fonction et l'amplitude du mouvement sont améliorées et restaurées. Le massage améliore également la circulation lymphatique et aide à la relaxation complète du corps et de l'esprit.
Assurez-vous de faire savoir à votre médecin que vous avez un psoriasis avant votre rendez-vous. Il y a beaucoup de praticiens qui sont familiers avec le psoriasis, et les laisser savoir qu'il n'est pas contagieux les rassure. Une note du médecin peut être nécessaire.
De plus, fournir votre propre huile de massage peut aider à éviter les poussées ou l'aggravation de la maladie. Par exemple, l'huile de coco peut être anti-inflammatoire pour les plaques psoriasiques. Enfin, éviter les blessures de la peau est la clé pour éviter une poussée de psoriasis. Le massage suédois est connu pour sa pression légère et relaxante et peut être le meilleur type de massage pour les patients atteints de psoriasis.
Reiki
Le Reiki est un ancien système de guérison énergétique japonais qui aide le corps à réduire l'inflammation de l'intérieur. "Rei" signifie "vie universelle" et "ki" signifie "énergie vitale" en japonais. C'est une technique de relaxation semblable à la méditation qui peut traiter le stress mental et physique pour fournir la guérison.
Les praticiens du Reiki utilisent le toucher physique pour augmenter le ki du corps en plaçant leurs mains sur les positions méridiennes du corps du patient.Vous pouvez également apprendre à pratiquer le Reiki sur vous-même. Il est particulièrement utile chez ceux qui sont très actifs et après un exercice intense. Le Reiki peut être une expérience spirituelle merveilleuse.
Exercice
L'activité physique est importante pour votre santé mentale et physique globale, surtout si vous souffrez de psoriasis ou d'arthrite psoriasique. L'exercice régulier aide à maintenir un poids santé et réduit le risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2, qui augmentent tous deux lorsque vous souffrez de psoriasis.
Yoga et Tai Chi
Le yoga, originaire de l'Inde, combine la respiration contrôlée, les étirements et la méditation pour réduire les hormones du stress et augmenter les cytokines anti-inflammatoires dans le corps. Le yoga améliore la sérotonine, ce qui améliore l'humeur et peut également aider à approfondir et prolonger les étapes plus reposantes du sommeil.
Pour les patients souffrant d'arthrite psoriasique, le yoga peut aider à diminuer les douleurs articulaires et améliorer l'amplitude des mouvements. Les résultats peuvent être vus avec aussi peu que 15 à 20 minutes par jour et peuvent être faits n'importe où.
De même, le tai-chi, un art martial chinois ancien, peut être pratiqué pour améliorer la santé et le bien-être. On pense également que le tai-chi améliore la longévité. L'intensité de cet exercice est légère à moyenne et est excellente pour les patients atteints d'une maladie cardiaque concomitante. Idéalement, il est pratiqué une ou deux fois par jour pendant environ 15 minutes. Comme le yoga, cela peut être fait n'importe où.
Méditation
La méditation peut contribuer à la santé et à la guérison de la peau en réduisant la réaction de l'esprit au stress. Pratiquer la méditation de pleine conscience a été prouvée pour donner d'excellents résultats dans le traitement du psoriasis et de l'arthrite psoriasique.
La pleine conscience est l'art de prêter attention à une manière ou à un but particulier dans le moment présent et sans porter de jugement. Cette pratique peut être intégrée dans d'autres thérapies traditionnelles pour une approche plus complète de la guérison.
La lumière du soleil
Peut-être que le plus ancien traitement du psoriasis a été l'exposition au soleil. Fait intéressant, la lèpre et le psoriasis ont été regroupés dans les temps pré-bibliques. Il a été noté que la lèpre s'est améliorée après l'exposition au soleil, car il existe de nombreux avantages anti-inflammatoires pour une exposition au soleil en toute sécurité. Certains de ces patients avaient réellement le psoriasis.
Passer de 15 à 20 minutes par jour au soleil peut aider à la fois l'esprit et la peau chez les patients atteints de psoriasis. Des études supplémentaires ont montré que la thérapie solaire aide à libérer les endorphines naturelles et à élever les niveaux de sérotonine dans le cerveau du patient après l'exposition. Cependant, il est important d'éviter les coups de soleil, car cela peut déclencher une poussée ou une aggravation du psoriasis.
